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專家為老年人開出科學運動處方
新華社長沙4月27日電(記者帥才)老年人如何科學地進行運動,增強自身免疫力?專家指出,很多老年人發生了關節退變,如果采用錯誤的鍛煉方式,不但不能健身,還會加重骨關節的損傷。   湖南省人民醫院關節與運動醫 ...
2020-4-28 10:07
漫畫:科學鍛煉
漫畫:科學鍛煉
老年人如何科學地進行運動,增強自身免疫力?專家指出,很多老年人發生了關節退變,如果采用錯誤的鍛煉方式,不但不能健身,還會加重骨關節的損傷。 新華社發 王鵬 作 ...
2020-4-28 10:01
全民健身——南寧冬季游泳熱
1月22日,游泳愛好者在廣西南寧市邕江一橋上游江面暢游(無人機拍攝)。 隨著邕江廣西南寧市城區段水質的提升和市民健康意識的提高,南寧市掀起一股冬季游泳熱。 新華社記者周華攝 ...
2020-1-22 16:29
全民健身——冰雪嘉年華 戶外健身樂
1月21日,游客在體驗冰雪趣味運動項目“雪地碰碰車”。 入冬以來,河北省三河市西柳河屯村舉辦的北極村冰雪嘉年華活動吸引眾多村民和游客前來體驗,在寒冬里盡享戶外冰雪運動的健身樂趣。 新華社記者 魯鵬 攝 ...
2020-1-21 14:44
全民健身——冰上賽龍舟
1月18日,“滑向2022”——寧夏全民健身季暨銀川市2020年冰上龍舟賽在銀川市閱海公園舉行,共有來自13家單位的32支龍舟隊參與本次活動。 新華社記者王鵬攝 ... ... ...
2020-1-20 15:49
長春:冰雪賽事遍地開花 5000余名市民暢享冰雪盛宴
新華社長春1月18日電(記者周萬鵬)18日,由長春市體育局主辦的2020年長春市全民上冰雪系列活動啟動儀式在全市五大會場同步啟動,各項冰雪賽事遍地開花,5000余名市民在新春佳節來臨之際暢享冰雪體育盛宴。   在活 ...
2020-1-20 15:40
全民健身——冰上健身歡樂多
1月18日,北京玉淵潭公園天然冰場正式對外開放,為市民及游客在春節假期進行冰上健身娛樂活動提供了好去處。 新華社記者 李俊東 攝
2020-1-19 07:48
全民健身——高原鄉村運動會
全民健身——高原鄉村運動會
1月16日,村民們在參加集體跳繩比賽。 當日,青海省海東市互助土族自治縣丹麻鎮舉辦鄉村運動會,來自丹麻鎮17個村莊的近500名村民參加了拔河、跳繩等比賽,享受運動帶來的快樂。 新華社記者吳剛攝 ...
2020-1-17 07:00
歡樂冰雪迎新春
歡樂冰雪迎新春
1月3日至2月16日,第五屆歡樂水魔方冰雪嘉年華在北京歡樂水魔方嬉水樂園舉辦。游客可在2萬多平方米的園區內,體驗超級滑道、城堡式冰滑梯、雪上飛碟、雪上坦克等20余種冰雪游樂項目。 新華社發(任超 攝) ...
2020-1-15 07:52
老人健身,做到“一三五七九”
老年人運動沒有特殊限定的方式,一般選擇肌肉群多、運動負荷強度小、對抗能力相對較弱的運動,同時根據個人愛好選擇喜歡的運動方式。在保證上述原則下,老年人科學健身還可以遵循以下建議:  “一”是以有氧運動為 ...
2020-1-14 07:50
鍛煉后不要喝啤酒
受訪專家:北京大學人民醫院主管營養師 蔡晶晶運動后適量進食是有益的,但如果吃得過多,反而使運動效果大打折扣。有些人運動后胃口大開,是因為平時我們的身體已習慣了原本的熱量消耗,開始運動時,身體消耗的熱量 ...
2020-1-9 08:22
黑趾甲,是種慢性“跑步病”
跑步的人經常遭遇 “黑趾甲”困擾,即腳趾甲下方出現淤血,慢慢會擴散至趾甲變黑。這是一種慢性跑步病,需引起跑者重視。北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩說,跑步出現“黑趾甲”,主要有以下幾種情況?! ?...
2020-1-8 07:57
正確鍛煉避免跟腱斷裂
跟腱,小腿后方最強大的肌腱,人的站、立、跑、跳等都離不開它,但它也是人體諸多肌腱中最容易斷的。南京鼓樓醫院骨科副主任醫師王駿飛解釋,臨床上常見的跟腱自發性斷裂一般發生在單側肢體,70%以上的自發性斷裂在 ...
2020-1-7 07:10
冬日運動樂趣多
冬日運動樂趣多
冬季里,人們走到戶外,或感受冰雪運動的樂趣,或體驗冬泳的酣暢,以多種方式度過美好的時光。
2020-1-6 07:07
全民健身——“鳥巢”里玩冰雪
全民健身——“鳥巢”里玩冰雪
1月2日,第11屆“鳥巢”歡樂冰雪季全面開放,參加北京市中小學生奧林匹克冬令營的學生在這里體驗冰雪。據介紹,參與本次冬令營活動的學生來自北京107所奧林匹克教育示范學校,他們通過參與趣味游戲、體驗模擬冰雪運 ...
2020-1-3 07:39
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